バテないけど、軽い食事

■　夏の食糧計画

今回のお山の核心は、長い長い縦走にある・・・ということで、

　戦う対象はバテ！

ということで、食糧計画しています。　お食事は充実したいなぁ。　と言っても、縦走・・・要するに長く歩くわけですから、軽量化。重いモノは持っては歩くと快適さが減る。

気温の低い残雪期なら、生ものもアリ、だけど・・・　もう６月、食べ物がとっても痛みやすい季節。

というわけで、食料計画は無難にドライフードで固めています。　というか・・・・去年の夏山フード消化（笑）

Day１　昼食　おにぎり　

　　　　

　　　　　夕食　えびピラフ、リングイネトマト味パスタ、スープ、ワイン♪　おつまみは海苔。

　　　　　

　　　　　行動食　ミックスナッツ

Day２　朝食　コーンフレーク？　オートミール？思案中。

　　　　　

　　　　　昼食　カップヌードル　　+　何かオヤツ　思案中。　チョコは解けるしなぁ。

　　　　　行動食　ベジチップス

予備食　白米　+　味噌汁

飲み物、たくさん。

■　もう夏山！

こないだ行った山はもう夏だったので・・・こんなものも買ってみた。虫除けパッチ。ムヒパッチ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それから絶対臭くなるので、臭い自分対応品。　ポイズンリムーバーは買いに行ったけど置いていなかった。

■バテ対策？

ベジチップス、かなり高カロリー！　なんと３５ｇで、１９２カロリー！　

それに塩分チャージがバテないためにはポイントと、講習会で教わったので、キャンディ。

今回はちゃんとバテないよう、スポーツドリンクを水で薄めて飲む予定。