【技術情報】 雪がない地域の人のための雪上歩行練習法

■ 雪がない地域の人のための雪上歩行　ドリル

雪上歩行は、いろいろコツがあり、てってりばやいのは雪の山に直接行って練習することだが、そうもいかない。

だが、一度、習得した歩行は、別に雪がない無雪期の山でも、普通に使える。

１）歩幅は自分の腸腰筋で引き上げられる程度（疲れを最小限にするため）なので、人それぞれである。その程度に合わせた階段を見つける。

２）見つけたら、下腹部を引き上げる感覚だけで足を上げる。膝は曲がるが、それは上げた結果に過ぎない。

３）着地（ランディング）は足裏全体。これはアイゼンを履いていて、すべての爪を地面に食い込ませるため。

４）足には２ｋｇくらいのウェイトを付けたほうがいい。振り子で足を振ったほうが楽な理由が分かる。

５）ランディングしたら、完全に１点に重心を移す。したがって、反対の足はアウトサイドのフラッギング的な感じになるはずだ。完全に１点にならないと、ピッケルと足の２点支持がわかるようにならない。

６）可能であれば、ピッケルを持つ。恥ずかしければ棒でも良い。どの傾斜で、どの長さのピッケルが最適か？が理解できる。

傾斜のきつい山では、短いピッケルが必要だが、傾斜の緩い山では、当然長いピッケルが必要になる。実際の山では、１本しか持てず、どちらにも合わせることはできないので、妥協が必要になる。

妥協する際に参考にする境界線は、北岳の雪渓や白馬の雪渓。これくらいでピッケルを出すようでは、山や失格であり、一般登山者の山に差し戻しである。あの程度の傾斜は、ストックで歩ける必要がある。

７）正対だけでなくクロスウォークも練習が必要。同じ階段でクロスウォークを左右で行う。

８）最適傾斜が分かったら、傾斜の角度を様々に変えて、同じウォークを練習し、それぞれのやりにくさを一つ一つつぶす。

９）どの傾斜から、あくまで自分にとって１点支持が不可能になり、ピッケル（もしくはストックや手）の２点支持を自分が必要とするのかを調査する。　

それがあなたにとって、ロープを出す必要がある、傾斜です。（危険度は除く）

これは人に拠っては４級。５級は９０度以上ですので、全員にロープが必要である。

４級は３０度～８０度まで全部を含むので、幅が広い。年を取っていても、体重が軽い人は傾斜に対しては強い。若くても、がっちり体系の人は当然だが傾斜には弱い。下半身が重い人も弱い。腹が出ていたらなおさら弱い。

４級は落ちたら、死ぬか所を含むことが多いので、念のため、ロープを出す、と記述される登山道であることが多い。ので、自分の対応可能な傾斜を自覚的に知っておき、リスクを感じたら即ロープで確保である。お助け紐程度でも、もって出ましょう。

一方、５級を登る一般的なデシマルグレードを登るクライマーにとっては４級でロープを出すのはバカバカしく感じる。

しかし、たとえそうであっても、足元が崩れるリスクは、本人のクライミング力では解決できない。

したがって、もろい場合は、２級でも、３級でも当然ロープが必要だ。

クレバスウォークを見ればわかるでしょう。北横の大岩が堆積した場所は２級だが、岩と岩の隙間が、雪に覆われていて、どこが穴か分からない。落とし穴にロープなしで出かけて落ちれば、自己脱出はほぼ不可能である。九州ではこのリスクを経験しないので、２級でロープを出す意味が理解できない。

これが理解できないまま、厳冬期に甲斐駒など行ってはいけない。ソロ登攀でもロープはもっていくものだ。足元がもろいなと思ったときに、お助け紐的用途で普通に使えるからだ。

■砂を雪と見立てる行動の誤謬

このやり方で、砂を雪の代わりにする、という合理的根拠はないと思う。

砂＝落ちても大した痛みがない、ので雪に対する敬意が失われ、むしろ、害があるような気がする。

以前、野北くらいアイゼンでガンガン歩いていますという自慢げなコメントをもらったが、それが間違いの根源だと思う。一か八かに慣れすぎていて、野北では落ちても落ちた先が海なので、リスクフリーである。死亡にならない。とはいっても、死者の多い岩場だが、この間違った姿勢が災いしていると思われる。

雪上歩行は、沢の高まきで出てくる誰にも踏まれていない崩れやすい急傾斜をこなすときの足さばきと同じだ。だから、野北の岩場をアイゼンで歩くくらいなら、沢登りを習得したほうがいい。

岩場をアイゼンで登る、と言う技術が必要な傾斜は、だいたい６０度以上である。そこへ行く以前に、２級、３級、４級の傾斜のこなし方を習得しないから、北鎌尾根で死者を出すわけである。北鎌尾根で落ちるようなら、歩行訓練不足である。

八ヶ岳の赤岳は、短いので、普通に一日で３周くらいしてください。それでも一般登山者にはロープを出す山である。

普通、高校生男子には楽勝の山と位置づけされているが、昔の普通であって現代ではそれも人に拠る。今時の受験漬けパソコン漬けの人には、ロープがいる。

九州の人は、粋がるほうを技術の習得より、優先している。九州の人だけでなく一般登山者はほとんどがそうだ。なので、それがほとんどの遭難や死亡事故の原因である。

九州の人を言ったが、大体の一般登山者も同じである。

したがって、山登り、特にロープが出る本格的な登山やアルパインクライミングというのは、男性のエゴイズムを自覚し、それを克服する成長機会であり、本人が思っている俺＝自己イメージが、現実と乖離していることを気づかせてくれる機会である。

自信がありすぎる、ということは、自分を客観的に捉えられていないということである。

そして、登山の失敗とは、自分の真の姿を客観的に捉えられなかったことが、失敗の本質である。