茅ヶ岳から前穂北尾根…山ヤになるってどんなこと？
■ 歩行時は３倍、階段では７～８倍
端的に言えば、歩荷3kg増、つまり体重が３kg増えると、膝には最大で20kgもの負担が増える、ということですね。
中高年登山においては、体重増こそが、最大のリスクかもしれませんね。
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